ストレスの解消法を持っていますか

←　おかげさまで上位奮闘中！

たなかです。

ストレスの解消法を持っていますか？

現代人は、ストレスを抱える人が多いです。

ストレスがかかっているときには、

人は、思考停止となり新たな方法を考える、

ということが出来なくなります。

そこで、ストレスの解消法をあらかじめ、

準備しておくことをおススメします。

ストレスの解消法って言われても・・・、

と思うかもしれませんが、簡単です。

今までにストレスが解消できた時の成功例、

を思い出し、それぞれのパターンを分析し、

臨機応変に使い分けられるように、

複数のパターンを持っておくことです。

人は、なかなか変わりません。

なので、過去に解決できたストレス解消法が、

次の時にも通用する可能性は高いです。

ただ、何がポイントかを忘れてしまします。

ストレス解消のパターンを持っておく とは、

それぞれの解消法の中のストレス解消に効く、

ポイントを持っておきましょうということ。

お風呂に入るのがストレス解消法であれば、

お風呂の何がストレスに効くのか、

熱いお湯なのか、温泉のもとなのか、

ゆっくりつかっていることなのか、

カラオケがストレス解消法なのであれば、

大声を出すことか、好きな歌を歌うことか、

人の歌を聞くことか、踊ることなのか、

人それぞれです。

自分に合った、ストレス解消法を理解し、

複数持っておくことをおススメします。

←　クリックお願いします