意識して集中しましょう

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たなかです。

意識して集中することが重要です。

早く仕事を終わらせるためには、

集中することが大事です。

集中できるか、注意散漫になるかで、

結果は大きく変わります。

では、どうすれば集中できるのでしょう？

それは、集中しようと考えないことです。

意識するべきは、環境を整えることです。

例えば、次の５つを気にしてください。

１．自分に合った睡眠時間をしっかり取る

２．仕事中の姿勢を正す

３．雑音が無い様にする

４．パソコンでは、作業しているものだけを開く

５．マウスやキーボードは、フィットするものを使う

１．自分に合った睡眠時間をしっかり取る
⇒　体調が良い時に仕事をすることが大事ですので、体調を整える方法を見つけましょう。

２．仕事中の姿勢を正す
⇒　姿勢が悪いと、肩こりや頭痛の原因となり集中でなくなります。

３．雑音が無い様にする
⇒　無音状態というよりも、イヤフォンで好きな曲を聞く、ほうが集中できます。

４．パソコンでは、作業しているものだけを開く
⇒　これは単純に気が散る原因を減らすということです。

５．マウスやキーボードは、フィットするものを使う
⇒　マウスの動きや、キーボードの打ち難さが集中力を途切れさせます。．

このように、五感を効率よく活用することで、

無駄のない作業を行うことで、集中できるので、

仕事の効率は劇的に上がります。

そして、集中力は、日々のトレーニングでも、

劇的に変わります。

一日、二日ではあまりわかりませんが、

数か月もあれば、大きな差が出ます。

自分が集中できる環境を意識してつくりだす。

早く仕事を終わらせるには、集中が大事です。

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