ためてしまう前にスッキリしましょう

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たなかです。

ためてしまう前にスッキリしましょう。

現代人はストレスに悩む人が多いです。

ストレスがたまる前に、リフレッシュする、

習慣をつけたいものです。

そもそも、ストレスとは、物理用語であり、

柔らかいボールを押したときへこむ、

この歪みがストレスといわれるものです。

人間の心でも、外部からの力が加わり、

ボールと同じような現象になるのでは、

と考えたのが、カナダの生理学者です。

このカナダの生理学者が残した名言が、

『ストレスは人生のスパイスである』

という言葉であり、ストレスが適度にある、

状態の方が、正常であるといいます。

ストレスが無ければ、人は進化しないです。

なので、適度のストレスはあるべきで、

適度な刺激が充実した人生に繋がります。

ところが、ストレスも度を超えると、

精神的に疲れ、遊ぶ意欲すら無くします。

ストレスが多い状態が、繰り返されると、

情緒不安定になり、思考停止になります。

で、大事なのは、ストレスを無くす、

ことではなく、上手く付き合うことです。

自分に合うストレス解消の方法を研究し、

ストレスをため過ぎる前に発散するのが、

良いことなのです。

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